宮崎市 静寂の夜と、夫の寝息と、CPAPと。～別室だった私たちが、再び同じ寝室で眠れる日まで～
結婚して何年経ったでしょうか。いつの頃からか、夫のいびきは我が家の夜の悩みの種でした。優しい夫の、唯一にして最大の欠点（本当にごめんね、パパ…でも事実なの）。最初は笑って「怪獣みたいだね～」なんて言っていた私も、日に日に深刻さを増すいびきに...
まっちゃ
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宮崎市 「今日は冷凍食品でいいや」って言える安心感。わたしの“がんばりすぎない夕食術”
我が家は共働き。朝はバタバタ、夜はクタクタ。それでも、できる限り家族には温かいごはんを食べてもらいたいなぁと思って、基本的には私が夕食を担当しています。とはいえ、毎日パーフェクトなんて無理です。残業が入ったり、疲れがどっと出た日には、「今日...
介護 ケアマネジャー探し、誰に相談する？――答えは「介護職の友人」
介護が必要になったとき、最初に悩むのは「誰に相談したらいいんだろう…？」ということ。病院の先生？市役所？インターネット？もちろん、それぞれにメリットはありますが、私がいちばん信頼しているのは、**「介護職をしている友人」**です。「この人が...
介護 宮崎市で介護サービスを受けるまでの流れ
① まずは「要介護認定」の申請から介護サービスを利用するには、「要介護認定」を受けることが必要です。申請は、本人または家族が以下のいずれかの場所で行えます。宮崎市役所 高齢者支援課（本庁・各総合支所）地域包括支援センター（地域の高齢者相談窓...
暮らし 【ハイチュウって、最後まで舐めるものじゃないの！？】夕食時の家族会議
ある日の夕食時。我が家の食卓に、まさかの“ハイチュウ論争”が勃発しました。きっかけは、息子のひとこと。「ハイチュウってさ、飲み込むタイミング難しくない？」うん、分かるような、分からないような…。でも私がすかさず返したのは、「それ、ホルモンの...
暮らし 【浅煎りコーヒーの魅力】フルーティーな一杯が私にくれたもの
コーヒーのサブスクから始まった、新しい朝の習慣数年前、何気なく始めたコーヒー豆のサブスクリプション。毎月違う産地・焙煎の豆が３種類届くというサービスで、ちょっとした“ご褒美”のつもりで申し込みました。ある日届いたのが、「ゲイシャ種」の浅煎り...
暮らし 【私の1万円の使い道】少ないようで、実はとっても豊かな時間
こんにちは。今日はちょっと暮らしに寄り添った話をしたいと思います。みなさんは「月に1万円」って聞くと、どう感じますか？ちょっと心もとない金額？それとも、うまく使えば十分？我が家では、夫も私もお小遣いは月1万円と決めています。最初は「少ないか...
介護 【一発合格】ケアマネ試験に受かるためのリアル勉強法とスケジュールまとめ
こんにちは。今回は、介護支援専門員（ケアマネジャー）試験を受験する方に向けて、私が一発合格できた勉強法と、試験までのスケジュールについてまとめてみました。これから「今年受けようかな」と思っている方にも、「そもそも何から始めれば？」という方に...
介護 ケアマネ試験、一発合格できた私の勉強法 ～挫折と再出発のリアル記録～
こんにちは。今日は、介護支援専門員（いわゆるケアマネジャー）の資格を目指す方に向けて、私が一発合格できた勉強法を紹介したいと思います。これから受験を考えている方にとって、少しでも参考になれば嬉しいです。スタートは「中央法規」のテキストから勉...
介護 認知症ケアにおけるユマニチュードの実践
〜施設職員がすぐに取り入れられるステップと、家族介護へのヒント〜認知症の方へのケアは、日々の積み重ねが信頼関係を築く鍵となります。その中で注目されているのが、フランス発祥のケア技法「ユマニチュード」です。今回は、施設職員の方がすぐに実践でき...